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Sem preconceito: homem também tem que fazer agachamento
17 de Setembro de 2018 - 15:36
Treinos

Sem preconceito: homem também tem que fazer agachamento

Sem preconceito: Homens também tem que fazer agachamento. Especialista fala da importância do exercício não só para estética, mas principalmente para manter as funcionalidades do corpo.

Estudos apontam que malhar de manhã é melhor para hipertrofia
17 de Agosto de 2018 - 15:32
Saúde

Estudos apontam que malhar de manhã é melhor para hipertrofia

Estudos apontam que malhar de manhã é melhor para hipertrofia. Com diferente abordagem de público, nova amostragem contradiz estudos anteriores que indicavam o anoitecer como melhor período para atingir os resultados.

Subir escada é bom para emagrecer? Descubra!
15 de Agosto de 2018 - 15:21
Treinos

Subir escada é bom para emagrecer? Descubra!

Subir escada é bom para emagrecer? Treinador mostra como aderir a um treino na escada para ganhar condicionamento e perder calorias.

Quer correr? Tire dúvidas e comece o treino já no início do semestre
15 de Agosto de 2018 - 15:16
Treinos

Quer correr? Tire dúvidas e comece o treino já no início do semestre

Quer correr? Tire dúvidas e comece o treino já no início do semestre.
Especialista responde perguntas mais frequentes dos corredores iniciantes.

Casal se une na caminhada, emagrece 64kg e melhora a qualidade de vida
14 de Agosto de 2018 - 16:19
Saúde

Casal se une na caminhada, emagrece 64kg e melhora a qualidade de vida

Funcionário público e empresária buscam ajuda na reeducação alimentar e nas atividades físicas para vencer o sedentarismo, a obesidade e problemas de saúde.

Fique de olho! Cintura aumentada pode dobrar risco de morte prematura
14 de Agosto de 2018 - 16:08
Saúde

Fique de olho! Cintura aumentada pode dobrar risco de morte prematura

Gordura abdominal em excesso pode causar doenças cardiovasculares, diabetes, apnéia do sono, Parkinson e até Alzheimer, mesmo que o peso corporal esteja normal.

Quer se inscrever, mas tem dúvida? Especialista em corrida responde
14 de Agosto de 2018 - 16:04
Treino

Quer se inscrever, mas tem dúvida? Especialista em corrida responde

Professor especialista reúne respostas para algumas perguntas de quem quer começar a competir.

Empolgação e sobrepeso são os grandes vilões da canelite em corredores
14 de Agosto de 2018 - 15:58
Treino

Empolgação e sobrepeso são os grandes vilões da canelite em corredores

Inflamação que atinge os músculos da perna causa dor intensa, acomete principalmente quem está começando a treinar e pode diminuir a motivação de continuar praticando o esporte.

Saiba como manter o desempenho e se exercitar sem medo no frio
14 de Agosto de 2018 - 15:53
Cuidados Preventivos

Saiba como manter o desempenho e se exercitar sem medo no frio

Entenda quais os cuidados preventivos devem ser tomados antes de competições e de treinos em baixas temperaturas para evitar reações indesejadas e não colocar a saúde em risco.

Como aplicar o princípio de sobrecarga nos seus treinos sem se machucar
14 de Agosto de 2018 - 15:46
Treino

Como aplicar o princípio de sobrecarga nos seus treinos sem se machucar

Especialista explica a sobrecarga mecânica para a aptidão esportiva e mostra como evitar as lesões.