14 de Agosto de 2018 - 15:53
Cuidados Preventivos
Saiba como manter o desempenho e se exercitar sem medo no frio
Entenda quais os cuidados preventivos devem ser tomados antes de competições e de treinos em baixas temperaturas para evitar reações indesejadas e não colocar a saúde em risco.
14 de Agosto de 2018 - 15:46
Treino
Como aplicar o princípio de sobrecarga nos seus treinos sem se machucar
Especialista explica a sobrecarga mecânica para a aptidão esportiva e mostra como evitar as lesões.