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Treinamento Funcional

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Treinamento Funcional
Trabalhe todo seu corpo e maximize seus resultados

Treinamento funcional consiste na prática de exercícios que respeitam os movimentos naturais do corpo: agachar, empurrar, girar, pular e correr. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo. Não faz uso de máquinas de musculação, e sim materiais específicos, podendo ser realizado em qualquer lugar em sua casa, em parques ou em outros locais públicos que disponibilizem de espaço e condições básicas para execução da modalidade.

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Treinamento Funcional

O Programa Funcional da TEFAAR tem acompanhamento de um ou mais professores que auxiliam o Aluno/Cliente a exercitar, durante o treino, as principais capacidades físicas como: coordenação motora, equilíbrio, força, velocidade, resistência, agilidade, flexibilidade, etc.

A proposta da TEFAAR é que o treino de ginástica funcional proposto venha ao encontro com da necessidade/objetivo do Aluno/Cliente, seja para emagrecimento, melhora das capacidades físicas, aumento da capacidade cardiovascular e cardiorrespiratória, ou fortalecimento muscular.

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